Diminuer le stress en respirant.


Il y a une panoplie sans nom de techniques pour gérer ou faire baisser le stress. Une des plus simple est de respirer.
D’après Mladen Golubic un médecin américain de Cleveland la respiration profonde peu aider les personnes car elle a un véritable impact sur la psychologie notamment et en premier lieu les asthmatiques ou toutes autres personnes souffrant de maladies affectant les poumons.



Technique simple et douce il ne risque rien à la tenter, la respiration profonde va à l’encontre de la respiration rapide typique de l’attitude de combat ou de la fuite.

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